Running&Co dag 2021

Maak kennis met mindfulrunnen

We starten de dag met een ontspannen natuurloopje en nadien verdiepen we ons in het mindfulrunnen. Experte Marleen Claeys licht tijdens het voormiddagprogramma toe wat mindfulrunnen inhoudt. Ze vertelt onder meer over de 10 stappen in het mindfulrunnen en het handboek dat ze samenstelde ter ondersteuning van de opleiding "RunMindful Begeleider", die in het najaar opstart. Europees kampioen marathon Koen Naert zal ook verduidelijken hoe hij het mindfulrunnen ervaart en toepast tijdens zijn trainingen én wedstrijden.

Brede waaier aan workshops

Tijdens het namiddagprogramma staan een reeks praktijksessies gepland, zodat elke loper, recreatief of competitief, aan z'n trekken komt: van trailrunnen tot stabilisatie en beweeglijkheid, van High Intensity Interval Training tot conditietraining voor 60+-ers en loopvarianten voor jongeren. Daarnaast bieden we een programma voor clubbestuurders en vertrouwenspersonen.

Meer info en inschrijven 

Het volledige programma en alle praktische info kan je hier terugvinden.