Instructievideo's

Waardevolle trainingstips over enkele belagrijke aspecten van het trailrunnen: specifiek trainen, de wedstrijd 'lezen', core stability enzovoort. 

Stokken zijn een onmisbaar item voor trail. Wat is de juiste lengte van een stok? Hoe gebruik je de stokken optimaal? Hoe houd je de stokken op de juiste manier vast? Wat zijn de juiste technieken voor stijgen en dalen? En nog enkele andere tips and tricks.

De techniek van het stijgen en dalen is een cruciaal element bij zeer steile hellingen. Bergop, bergaf, gladheid, sneeuw, er zijn heel wat technische uitdagingen... 

Gezien het aantal hoogtemeters in een gemiddelde trail, is een juiste stijg- en daaltechniek van primordiaal belang. Hier komende belangrijkste aspecten van de juiste klim- en daaltechniek aan bod met enkele zeer concrete tips and tricks.