Opbouw van gestructureerde trainingsschema’s voor competitieve marathonlopers.

Korte inhoud:  In deze webinar bespreken we hoe je voor competitielopers een marathonschema kan opstellen. Hoe vertrek je en hoe bouw je verder op uitgaande van de kenmerken van de loper/loopster. Wat zijn de verschillende specifieke periodes en hoe plan je dit in. Uiteraard wordt hierbij ook de taperperiode uitvoerig besproken.

Info over de spreker: Karen Van Proeyen is een bewegingswetenschapper en behaalde een doctoraat in het domein van de inspanningsfysiologie (nuchter trainen). Ze breidde haar kennis op vlak van beweging, training en voeding verder uit als postdoctoraal onderzoeker. Zelf is ze actief als loopster op nationaal niveau (veelvuldig Belgisch kampioen van 10.000m tot marathon en trail).