Gouden 3000m in Ertvelde: Triest en De Feyter winnen

Justine Tinck/AVLO zette in 2'12"43 een seizoensbeste neer. "De benen draaiden goed. Ik had zelfs nog wat over,"  klonk het bij de Sint-Niklase. Dat bewees ze in de 3000m waar ze als haas van dienst Febe Triest/HAMM op sleeptouw nam. Triest had een PR van 9'55" achter haar naam staan maar vermoedde dat ze richting 9'40" kon. Met 9'39"88 voegde ze de daad bij het woord. 

In de 800m ging de zege bij de mannen naar Mathias Sanctorum/FLAC. Hij volgde attent de haas en zag dat beloond met een net geen seizoenssnelste tijd van 1'52"62. Arno De Feyter/RCG maakte het mooie weer in de 3000m. Perfect gehaasd door Benoît Goethals/ACBR bleef de Gentenaar met 8'14"21 maar net boven zijn PR. Knap waren ook de prestaties van de nummers twee en drie, de Nederlanders Jort Benz en Jesse Fokkenrood, pas scholier. Beiden doken net onder de 8'20" en verzekerden zich van een ticket voor het EKu20. Yoni Van Herck/ARAC haspelde zijn baanronde  in een SB van 49"56 af.

In de kampnummers heersten de Hamse werpers. Jarno Wagemans/HAMM won het kogelstoten met 16m01 en Stijn Spilliaert/HAMM was de beste met een discusworp van 50m40.  Anouska Hellebuyck/DEIN was de beste met de discus maar bleef met 49m60 wel net onder de 50 meter.

Leuk was ook het Belgische record in de 4x400m van de plaatselijke masters vrouwen. In 4'34"19 onttroonden ze het Deinse W45-record uit 2010 met meer dan 4 seconden.